现在很多的女性朋友为了保持身材都会选择去健身房做一些纤体运动。现在尤为受女性朋友欢迎的运动可能就属瑜伽莫属了！其实多练瑜伽不仅可以保持良好的身材，甚至还可以预防乳腺癌
小知识：乳腺癌！全世界每一年年夜约有20万妇女死于这类疾病。亚洲是全球多病发率地域，世界规模统计，每一年估量有46.6万的子宫颈癌新病发例，其中80％的病例发生在成长中国度。我国病发率每一年新增病发数跨越13万，占女性生殖系统恶性肿瘤病发率的73－93％。而且病发率有越来越年轻化的趋向。宫颈癌就在我们每一小我的身旁！可能致使宫颈癌发生的身分有良多：晚婚、早育、多产、多性伴、性生活紊乱、丈夫的身分等等诸多身分都可以激起患病。既然宫颈癌如斯恐怖，我们该做些甚么呢？对于宫颈癌，防治才是关头！——宫颈刮片，筛查宫颈癌第一步宫颈刮片，也称宫颈抹片，是今朝普遍检查子宫颈癌最简洁有用的诊断方式。是指从子宫颈部取少许的细胞样品，放在玻璃片上，然后在显微镜下研究是否是异常。由于这项检验的提出，子宫颈癌的死亡率至少下降了70%。经由进程简单的宫颈抹片，医生可以侦测到子宫颈细胞细小的极早期转变，这使致命的癌症甚至在还...！
美国杜克大学医学中心教授詹姆斯•W•卡尔森主持这项研究。相关研究文章发表在3月号的医学期刊《疼痛与症状治疗》上。
卡尔森的研究指出，乳腺癌晚期患者需采取积极有效的方法来控制与癌症相关的症状，专为此类病人量身打造的“意识瑜伽”效果不错。它的锻炼内容包括一些柔和的瑜伽姿态、呼吸训练与冥想，能有效缓解病人的痛苦、疲劳与忧虑感。
卡尔森总结说，研究“首次提供了一些初步证据，揭示了瑜伽运动对感觉生活无望的脆弱的乳腺癌小知识：乳腺癌；有的人穿的胸罩过紧，会使淋巴血流受阻，血流不顺畅，激起乳腺增生甚至乳腺癌。
预防法子：不要轻易做隆胸手术；穿胸罩要适宜，不要过紧、过厚；不要在夜间寝息时穿胸罩。
6.与家庭组成的关系
还有一些身分与乳腺癌的关系十分慎密亲密，如家族、体重、饮食、哺乳等。若是母亲患乳腺癌，其女儿患乳腺癌的危险性是正常人群的2—3倍；绝经期后的妇女发生乳腺癌的危险性呈上升趋向；体重与乳腺癌病发率呈正相关；饮食习惯的改变，尤其是脂肪饮食可以改变内排泄环境，会增强或迟误雌激素对乳腺上皮细胞的刺激及增添患乳腺癌的危险性；哺乳可下降乳腺癌的危险性，哺乳总时间与乳腺癌病发率呈负相关。乳腺癌的病发与良多身分有关，对于遗传身分，我们无能为力；但对于生活身分，我们则应积极避免。以下6中环境，即是经常与乳癌纠缠不清的自身身分，能最年夜限度地加以免，也才更有可能远离乳腺癌。
1.与月经的关系
月经初潮早于13岁者病发...患者的潜在益处”。
医院妇产科医生提醒广大女性朋友们，有练瑜伽的朋友要继续坚持的练下去，那些还在犹豫当中的朋友们，瑜伽有如此多的好处，你还在等什么呢？赶快行动吧！
