肠易激综合征预防_肠易激综合征怎么调理

　　一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走 。

　　二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西 。

　　三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。