女性经期补血可吃哪些食物?

2013/8/29 来源:医网论坛a-A+

  月经期是女性的一个非常重要的特殊时期。很多女性由于在月经期没有好好补血而导致月经不调等各种小毛病,所以在月经期补血非常重要,下面我们一起看看一下各种补血食物吧:

  补血食物一:胡桃

  胡桃在民是一直流传有“长寿果”之称,胡桃中含有较丰富的蛋白质及人体所需要的不饱合脂肪酸,而且还能降低胆固醇,保护肝脏,富含维生素E,常吃可以滋润肌肤,光滑富有弹性。

  而且在《本草纲目》中有云:补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠。治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒。

  补血食物二:鸽肉

  民间素有“一鸽九鸡”的方法,可见鸽肉的营养价值是多么的高。

  据营养专家介绍,鸽肉具有很好的补血活血的作用,而且还能防治高血压、气喘病等多种常见疾病,对于治疗贫血以及妇女产生失血也有一定的疗效。推荐一款

  最常见的鸽子药膳方:山药玉竹白鸽汤。

  补血食物三:海参

  吃海参真的能补血吗?是的,常吃海参的确有助于女性补血养颜,而且它的养生保健的价值也极高。

推荐阅读:

保健子宫要注意哪些事项?

准妈妈在孕七月应该怎么保健

月经期到底能不能洗头呢?

月经期是否是不招水不洗外阴

月经期能不能进行性生活?

月经期是否是不招水不洗外阴

月经期能不能进行性生活?

十泡澡妙方保健又瘦身


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/lady/a/20130829/974277.html