因为腿粗,在这个本该靓丽的夏天,你不敢穿超短裤、迷你裙,看到街上靓丽的MM,再看看自己的大象腿,你只能无奈的摇摇头……别着急,想要秀身材瘦腿是最重要的任务,那怎么样瘦腿最安全呢?现在小编就介绍瘦腿最有效的食物以及方法,总有一款适合你,一起来看一下吧。
一、生姜水泡澡瘦腿
1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。
入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。
方法:用搥排骨肉的捶把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸……
2.泡完澡后,擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜。
3.睡前抬腿至少20分钟。
二、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
三、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法效果非常显著
粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
下面我们来了解一下其他的瘦腿方法,让您在这个夏天一靓到底……
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