昂首挺胸——挺长寿
老年人的养生方法真是多姿多彩，多种多样的...
每天这么做2分钟，可以减少骨折的发生
老年人多出现骨质疏松，容易出现骨折的情况...
容易疲劳的老人该如何运动
运动是健身长寿的，然而有些老年人本来就是...
练气功的禁忌
气功虽然是强身健体，但是在锻炼期间，也需...
老人的运动需要把握哪些
老人运动科过于劳累，不可过于激烈，但是具...
老人睡前这么做，疾病即将会远离
运动可以使身体健康，还让人看起来是这么有...
惊，老人运动与体质有关？
生命在于运动，然而即使年龄增大，身体衰老...
早晨散步真的适用吗？
晨练是公认的最好的锻炼方式，老年人也是比...
老人可以做的—防衰老的健身方法
老年人随着年龄的增长而逐渐衰老，这个是大...
起床的十分钟健身操
对于很多的老人来说，在起床之后健个身还是...
打麻将真的能治疗老年痴呆吗
老年人的生活比较简单，为了给自己找点乐趣...
老人早上醒来应该先做些什么
早上起来按照正确的方式进行简单的锻炼，更...
老年人应该少做这种动作
以下的那几种动作，如果中老年人常做就会有...
有氧健身体操怎么做
我们知道有氧健身体操的运动量会比较大，但...
打太极具体怎么做才是最有效
老年人喜欢打太极拳，但是需要注意锻炼方式...
老年人打太极需要注意的技巧
老人在打太极拳时需掌握的小窍门，老年人在...
老人散步的禁忌你有吗
老人的手脚并不像年轻人那样的灵活，活动活...
散步是最简单的长寿之道
每天傍晚，在北京北郊奥体森林公园的步行道...
适合老年人健身的几种运动方法
生命在于运动，老年人体内的细胞虽然趋于老...
老人跳广场舞要注意的事项
如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞，...
不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同
冠心病患者散步时，最好慢速行走，以免心律...
老年人跳舞有啥好处
人们常说“生命在于运动”，尤其是老年人。...
老人“抖腿”既然有养生作用
很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作...
老人跳舞需要避开的“雷区”
看别人跳舞心旷神怡，自己跳起来则是一味健...
警惕！不适合老人的散步方式
吃完饭之后不适合过度的运动，这对人的身体...
老年人60岁以后不要做这些动作
到了一定年龄，心态可以不服老，身体方面...
如何解决老人头疼的毛病
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预...
怎么更健康的进行步行健身呢
每位老人的身体状况不同，适合不同类型...
老人每一天一定要一万步吗
国家卫生部门曾发出“每日1万步，吃动两平...
老人如何预防腰酸背痛
到了冬季老人最为凸显的疾病就是腰腿疼痛，...
