老人怎么预防关节炎
关节炎对人体的危害很大，很容易导致人体关...
延缓衰老的健身方式
中医认为气功不仅能强身，它还有调理身心的...
老人适合爬楼梯锻炼吗
年轻人可用的健身方法有不少，其中爬楼梯锻...
老人晨练要注意几点防止意外发生
有些中老年人已经养成了天天晨练的习惯，其...
老年人这样锻炼效果佳
老年人在体育锻炼中要加强运动防护意识，做...
老年人晨跑要注意六个事项
锻炼后应有良好感觉，吃得香，睡得好。若感...
中老年人练习五行健康体操注意要点
在练习五行健康体操时，全身都会动，如果你...
老年人调节气血 进行太极拳锻炼
太极拳则将元气、宗气、营气流归成内气，将...
最适宜老年人养生的四类运动
姿态训练可以帮助老人保护脊柱，减小脊柱压...
老人锻炼的禁忌事项
日常生活当中，有很多的老年人都会注意...
老人怎么运动可以更健康
生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不...
老人怎么缓解腿脚不好使
人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，...
老人保持好“一分钟”，能让你轻松延寿
轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌...
跳广场舞真的安全吗
广场舞是现代兴起的保健运动之一...
适宜老年人运动的方式
随着年龄的增加，机体的衰老情况不同...
不宜坚持做的运动
老年人运动固然是好事，但是...
太极拳能预防心脏病吗？
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不...
老年人登山爱好者需要注意的事项
登山运动能锻炼人的毅力和勇敢...
饭后百步走好不好？
不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句...
老年人运动别乱来
体育可以通过促进人体八大系统，即运动系统...
怎么样科学的运动
锻炼体育运动可使身体强壮，培养勇敢、机警...
老年人使用健身器械有哪些禁忌
许多开放式公园和小区都建有各种适合中老年...
跑步有哪些益处
跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能...
踢毽子的害处
毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何...
骑自行车的好处
老年人骑自行车运动能预防大脑老化，提高神...
老人运动 的原则
虽然运动可以保健养生促进身体健康，但是也...
减少骨折的方法
随着年龄的增长，钙离子逐渐流失，继而容易...
那种糖尿病患者不适合做运动
糖尿病患者，不仅服用药物控制血糖外，还需...
怎么保护膝盖
有些老年人会出现膝关节疼痛、僵硬、活动受...
老人不宜长期坚持的保健方式
在健身的过程中，最主要的还是属于坚持，但...
