老人散步背手不安全
一些老人喜欢背着手走路，但这样既不利于充...
老年人应慎走鹅卵石
老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和...
老人跳广场舞有禁忌
老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下...
老人如何骑自行车锻炼身体
老人在通过骑自行车锻炼身体要注意避免进入...
老人甩腿扭膝锻炼有利健康
拥有健康的身体，对于老人晚年来说是最...
生活有目标的老年人更健康
新研究结果表明，生活目标是否明确与健康检...
老年人晨练时间如何安排?
供大家参考一年四季老年人晨练时间安排，进...
老人爬山的注意事项
很多老人老当益壮，更喜欢爬山等一些比较刺...
70岁以上老人应定期做骨密度检测
老人容易产生骨质疏松等毛病，动不动或许就...
老人饭后半小时再散步最佳
饭后百步走是古人的哲学，事实上饭...
老人经常散步运动 好处多多
常言说：老从脚下起。合理的有计划地散步，...
老人常做七种运动可防衰老
不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的...
老人天天背30斤重物 五年后大小病不见
老人名叫吴世友，60岁，是一名退休警察。...
老人如何运动更养生
如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入...
步行有助于提升大脑灵活
专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康...
老年糖尿病患者应练练力量
美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是...
肥胖老人健身分三阶段
老年人的锻炼方式多种多样，对于体胖的中老...
让身体保持年轻的三个运动法
练习方法，两臂伸直，双手握住头后的支撑物...
老人常做三个动作防中风
摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部...
老人多甩手大步走更健康
老人散步应尽量选择公园等环境舒适、空气质...
适当散步可预防老年痴呆
人们只需每周有规律的散步三次，就可以有效...
九旬老人养生仍靠自理
九旬老人养生秘诀，生活自理爱运动，作息有...
老年人简易健肺益寿操
肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的...
老人夏季健身几大注意事项
夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人...
中老年锻炼 小心旧伤复发
据美联社报道，戴维·科兹洛刚年近不惑就得...
老年人久坐需扩扩胸部
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少...
老人天天晨练对健康不利
与中国老人相比，国外老年人健身的方式往往...
护腰三步：先转再弯最后捶
人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时...
跑步健身，边跑边说不可取
许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋...
老年人运动要学会偷点懒
退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的...
