哪些臂跑动作最适合老人
最近，国外运动医学学会向世人推荐了一种新...
哪些球类运动适合老人
健身球，乒乓球，羽毛球，网球，台球，门球...
老年人登山要注意些什么呢
随便问一个常去北京香山登山者，他都能滔滔...
不同年龄段老人的健身方法
随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，...
老人健身的七大禁忌
老人健身是自我保健的好方法，可是，老人健...
老人晨练需要注意什么
随着健康观念越来越摄入人心，老人早起健身...
适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作
人老腿先老已成为人们的共识，因而，老人健...
入秋后老人要学会控制运动量
入秋后气候宜人，中老年人在秋季锻炼可以增...
老年人做有氧运动能预防老年痴呆症
科学研究表明，有氧运动能激活大脑 预防老...
睡前运动有哪些好处
对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚...
老年人早起晨练要注意什么
赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨都在...
跑步健身时最好不要说话
许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋...
老年人怎么选择锻炼时间
古人喜闻鸡起舞，今人爱早起晨练。...
老人运动健身的误区有哪些
老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不...
老人练练更健康
只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，...
老年人广场舞跳40分钟就可以
每到傍晚，社区里，广场上，小区花园中都会...
哪些老人不适合跑步健身
跑步是老年人的一种锻炼项目，但并非所有的...
老年人要避免哪些运动方式
众所周知，老年人经常运动可以帮助身体各方...
老人适当运动能促进钙的吸收
运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积...
老人怎样选择跑楼健身
据医学论证，人进入老年以后，人体的代谢率...
糖尿病患者运动有哪些好处
运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一，适当...
老人运动健身要注意的几个问题
俗话说，生命在于运动，因此老年人万不可认...
老年人要如何对症散步
散步是个极好的健身运动，而对于一些有病症...
日本老人是怎样做福寿操的
睡不好是很多老人面临的问题。吃安眠药毕竟...
老人散步要注意哪些姿势
有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人...
哪些人不适合做深呼吸运动
在老人锻炼项目中，深呼吸锻炼成为近年比较...
在家久座不动要如何运动
在家久坐不动，或者乘飞机，坐火车，看电视...
老人如何利用臂跑运动健身
老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制...
老人倒走健身有哪些注意事项
很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身，但是...
老年空手操有哪些节拍
在长期的健身活动中，我根据自身的体会，结...
