最适合老人的健身方法
健身方法的基本特点应是简便易学,运动量不...
老人健身出现这三种就要注意
老年人只要懂得了运动中出现的酸,痛,麻这...
春节老人跳舞需要注意这些
跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之...
老人怎么健身最好？
老年人的健美锻炼形式可多种多样，应依据自...
老人跳舞时要注意什么？
老人晨练后可以在补觉吗
有些老年人晨练后回到家，往往会出现不同程...
老人什么时候健身最好呢？
对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚...
老人延缓腿衰老的秘诀
随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和...
高血脂患者要怎样运动
高脂血症患者在进行锻炼前应进行全面的体格...
老年人该如何锻炼肩关节
老年人肩关节周围的血液循环不丰富，再加上...
老年人练太极延年益寿
老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的...
提醒：温和运动有益健康
持续的，适度的运动可使人精神振奋，因为这...
老年人运动有哪些禁忌？
老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健...
教给老人玩健身球的技巧
教给老人玩健身球的技巧有很多，老人玩健身...
老年人健身需要注意的禁忌有哪些
老年人健身需要注意的禁忌有哪些？不要做剧...
常练柔力球 时尚又健美！
柔力球运动器械主要有柔力球，球拍，掌握熟...
老年人的“运动美”－－健身操
在健身操编排中，无论是动作的形式，练习的...
细数：老年人运动的几大禁忌！
老年人听觉，视觉，触觉，平衡器官功能也减...
老年人舞蹈－－健康与美丽并存！
随着悠扬的歌声，婉转的旋律，舞蹈给观众带...
老人健身别太憋着
老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重...
太极柔力球 老人健康的时尚运动
太极柔力球是一种轻灵柔和的运动，练习时，...
中老年人多走卵石路可健身吗？
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老年人健身可长时间蹲马步吗？
有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然...
老年人健身秘诀：远离骨折
当骨骼不运动时，骨骼就不会接受到它们需要...
老年人倒走必知的注意事项
从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓...
提醒：复合运动更有于老年人
据专家介绍，不同运动项目对老年人健康的功...
提醒：老人多走路大脑更灵活
据美国科学家研究，平均65岁的老人，经过...
看看：外出游玩你能走多远？
一位70多岁的阿姨，年轻时过于劳累，两膝...
老人运动该掌握的禁忌事项
老人运动该掌握的禁忌事项有哪些？不要争强...
不适合老人散步的方式有哪些
不适合老人散步的方式有哪些，如步伐过大、...
