老年人如何强身健体
现在的老年人都在想着如何强身健体，研究证...
老人7种散步保健方法
老人怎么散步最保健，散步是十分适合老人的...
老人运动的两个禁忌
经常运动可以帮助老年人身体各方面的机能保...
注意！老人走路切莫背手
老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂...
老人想要长寿要如何健身？
在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。...
老人散步注意事项
都说人到了老年就一定要注意锻炼，适合的锻...
日本老年人健身助长寿
日本三乡市曾对100名老年人进行了为期5...
老人跳舞对健康有什么好处
老人跳舞对健康有什么好处呢，主要有增强抵...
老人健身锻炼怎么样最好？
老年人的健美锻炼形式可多种多样，应依据自...
老人平时健身要注意哪些？
对老年人运动健身来说，应首选有氧运动，什...
老人要怎么健身最好？
年轻人的健身健美运动风靡一时，那么老年人...
老人健身前为何要先量血压
运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，...
夏季适合老年人的运动有哪些
夏季适合老年人的运动有哪些？主要有慢跑、...
老人平时健身的5大注意
老人平时健身的5大注意，第一戒负重练习，...
老人散步时的4个注意
老人散步时的3个注意，随意走走停停地溜达...
老人要如何健身比较好？
老人要如何健身比较好？注意这几点，慎做摇...
老人什么时候健身最好？
老人什么时候健身最好？对中老年健身者来说...
老人健身要注意哪些？
老人健身要注意哪些？对老年人来说，应首选...
老人健身有哪些误区？
老人健身有哪些误区？主要有晨练太早，饭后...
高龄老人健身需慎重
高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能...
老年人健身切记要合理 不可随意
越来越多的老年人开始重视健身活动，认为健...
老人跳舞保健要远离“禁区”
许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于...
老人健身先健背
中医学认为，背部是阳经的循环部位，起着防...
上年纪的人掌握运动量有方
体育锻炼能增强体质，提高人体对疾病的抵抗...
老年人臂跑为健康加分
专家说，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温...
冬泳让老人焕发活力
生命在于运动，体育健身已日益深入人心，但...
风靡全球的老年人保健操
通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易...
老人锻炼时适合倒着走吗？
专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人...
让老人保持年轻的锻炼方法
人们仔细观察会发现，老年人走路时每步迈出...
老人适合打什么样的球？
老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年...
