男人吃花菜防“乳腺癌”

　　有医学研究称，男性也会得乳腺癌。但是，也有研究证明男性多吃花菜可预防“乳腺癌”。

　　男性多吃花菜可预防“乳腺癌”

　　临床上，乳腺癌一直是癌症中的高发病，男性可不要认为乳腺癌只是女人的专利。医学证明，男人也同样存在引发乳腺癌的危险，而花菜中所含有丰富的的叫做吲哚氯的化合物，能有效降低活性雌性激素的浓度，起到预防乳腺癌，提高抵抗力的作用。

　　事实证明男性食用莲藕、冬瓜、茭白、白萝卜、竹笋、花菜等白色蔬菜能起到缓解情绪，调节血压和强化心肌的作用，其中尤以白萝卜益处最多。

　　民间自古就流传着“萝卜上街，药铺停歇”的俗语，白萝卜除了能刺激食欲，帮助消化，化痰生津外，还能起到抗病毒和防癌的功效。

　　男性多食、黑木耳可抑制肿瘤

　　黑木耳具有帮助消化纤维一类物质的特殊功能，还可以使头发乌亮、牙齿不脱，还含有一种能抗肿瘤的活性物质，可防治食管癌、肠癌、骨癌。

　　据研究证明，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成份，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。此外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、冠心病、高血压、动硬化、脑中风等作用。

　　男性多食茄子可预防心血管疾病

　　近来的研究还发现紫茄子维他命P含量高达0.72毫克，茄子与蕃茄相比蛋白质和钙的含量分别比蕃茄高3.8倍和2.75倍，茄子和其他蔬菜所不同的是它在天然食物中含维他命P较高。维他命P是人体必不可少的14种维他命之一。