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男性保健养生的最佳时间

2013/4/17 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　

喝牛奶

七、喝牛奶的最佳时间

　　喝牛奶最佳时间：早上和临睡30分钟前。

　　早上饮牛奶，保证一天的营养，精力充沛。晚上饮牛奶，有助于睡眠，提高睡眠质量，并助于营养成分的吸收。

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