危害3
加速心脑血管疾病的发生
有资料显示，久坐少动的人患冠心病的风险要比经常运动的人高4倍。解放军第458医院心血管重症医学科邓鹤秋主任表示，长时间打麻将、久坐不动的老人，虽然每天正常摄入食物，但会聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，除了可致胃及十二指肠黏膜受损、溃疡等慢性顽症外，食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动而过多地转变为脂肪，导致肥胖。久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将淤积大量脂类，加速心脑血管疾病的发生和发展。
邓鹤秋还提醒，有心脑血管疾病的老年人，在打麻将的时候要心态平和，大喜大悲或过于焦虑都是不可取。因为激动的情绪变化对于心脑血管疾病患者来说，都是诱发心梗和脑出血、脑梗等的危险因素。
危害4
前列腺增生或尿失禁
解放军第458医院泌尿外科陈焱主任表示，若男性长年久坐，不能及时小便，腹部压力高，腹部的脏器血液循环不畅，容易引起前列腺增生。增生的前列腺会挤压尿道，尿道受挤压变形后会发生梗阻，导致排尿困难。约一半的中老年男性在50岁后会出现前列腺增生，腺体随年龄增大而增大，如果不及早治疗，对排尿的影响会越来越大。
老年女性若长期久坐、过度憋尿也会导致女性压力性尿失禁，或让尿失禁症状的病情会进一步加重。妇产科万兰主任解释，女性的生理特点是只靠单一括约肌来憋住小便，如果长期反复憋尿，容易造成膀胱长期充盈过度，对膀胱逼尿肌造成长期损伤，使得尿道括约肌疲劳无力，从而导致尿失禁的发生。
特别提醒
老年人退休后空闲时间多了，无论是什么娱乐方式，都应做到适可而止。特别是爱打麻将的朋友，每次打麻将的时间不宜超过两小时，最好每打一个小时就起来活动一下，弯弯腰、踢踢腿、伸伸臂、转转脖子;利用休息时间上趟厕所排尿，顺便活动一下筋骨，可有意识地进行提肛运动，能够有效防止痔疮的发作;一定要把输赢看淡一些，保持愉悦和心平气和。
