医网快讯摘要：“听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。作为广州的当红歌手，东山少爷表示自己的车里就常备一瓶口香糖，堵车时，嚼完口香糖自己再Rap一段，轻轻松松就把焦虑情绪甩掉。
由箭牌公司联合著名音乐人高晓松、中科院心理研究所、中山大学心理学系、各地加油站便利店共同发起的一场倡导文明交通出行的“轻松驾道”运动近日在广州中油BP加油站如火如荼展开。中山大学心理学系主任高定国，广州当红歌手东山少爷出席了广州站的启动仪式，共同介绍了“轻松驾道3招”：听轻松歌、嚼口香糖、做轻松操，其目的是通过宣传这些轻松驾驶的方法，帮助司机朋友们缓解“路躁”情绪，进而共同打造轻松和谐的交通出行环境。
运动的发起是基于对司机“路躁”情绪问题及其危害的社会洞察
中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》（下称《调研》）显示，北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的司机称自己属于“路怒族”。而他们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如：交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等等。 “路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶都会带来不良后果。 在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。作为广州的当红歌手，东山少爷表示自己的车里就常备一瓶口香糖，堵车时，嚼完口香糖自己再Rap一段，轻轻松松就把焦虑情绪甩掉。
在中山大学心理系与中科院心理研究所合作的研究中，通过借助于表情观察、血压检测、焦虑量表等手段考察在上下班繁忙时段，嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为的影响。研究结果表明在驾驶过程中，咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）。作为该研究的指导者，高定国教授表示：“咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理早已被国内外证实，本次研究更专注于驾驶前、中及停车后，咀嚼口香糖对司机情绪及身体感觉的影响，除了得出与前人一致的结论之外，我们初步发现驾车时咀嚼口香糖时间越长，司机违规的次数越少。”
高定国教授在活动上详细介绍了“轻松驾道3招”：听轻松歌、嚼口香糖、做轻松操，并对其科学机理一一进行了解释。轻松的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统，从而舒缓紧张的情绪。国内外有众多的咀嚼口香糖舒缓压力的科学研究报告，而运动员在比赛时咀嚼口香糖减压的现象更是屡见不鲜。简单的轻松操配合呼吸的调整，不仅能放松疲累紧绷的肌肉，还能够帮助转移人们在压抑环境里的注意力，舒缓焦虑情绪。
活动中，东山少爷引领全场大合唱由著名音乐人高晓松为活动创作的主题曲《轻松同路》，将活动推向了高潮。除了唱出驾车族的心声，东山少爷还带领“轻松驾道”志愿者在“轻松通道”为司机朋友们派发轻松包，用Rap的方式传递“轻松驾道3招”。他表示：“作为广州本地的音乐人,我非常高兴能通过‘轻松驾道’运动为广州的文明交通尽自己的绵薄之力。在广州，堵车已是日常生活的一部分，但希望堵心能在生活中少一点。听音乐和嚼口香糖都是缓解‘路躁’情绪的好办法，司机朋友们不妨多多尝试。”
在中油BP泛亚加油站，健康热辣的 “嚼吧西施”们成为了“轻松驾道”运动的一大亮点，她们以自己的独特方法传播“轻松驾道3招”。在加油站的“轻松通道”中，她们时而伴随轻松歌《轻松同路》上演擦车舞，时而以专业的放松姿势教授轻松操，而每位体验的司机都获赠口香糖以舒缓驾车路上烦躁情绪。这种简单有趣的方式不仅深受司机朋友们的欢迎，还让他们在体验过程中也学会了如何积极主动地调整“路躁”情绪。司机朋友们也表示，口香糖像轻松糖一样，堵车时经常嚼嚼心情就放松不少。在便利店中设置的“打沙包”、5秒“嚼口令”等游戏也深受司机朋友们的欢迎。
中油碧辟石油有限公司市场部总监何伟雄表示：“中油BP一直秉承的经营理念是，我们不仅仅出售商品，而且提供一种便利的生活方式，旨在让司机朋友们的生活更轻松。‘轻松驾道’运动倡导通过简便有效的方法来帮助司机舒缓驾车路上的“路躁”情绪，包括咀嚼口香糖来放松心情。本次活动和我们的宗旨非常吻合，我们很高兴参与其中，在中油BP便利店的活动很受司机朋友们的欢迎，希望这次活动能引发更多司机朋友的参与和关注，共同打造文明的交通出行环境。”
继在北京、杭州、上海、成都和广州启动后，“轻松驾道”将于10月底在青岛启动，最终分层次覆盖全国4000家加油站便利店。
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