医网快讯摘要：“双十一网上购物节”前夕，温州一名28岁的淘宝店店主在经营网店时不幸猝死。对此病例，解放军第421医院急诊科主任曹云飞分析指出，死亡原因可能是过度劳累激发身体中潜在的疾病所致。
个案：网店店主梦中猝死
据了解，发生意外的店主小蔡平时在一家IT公司上班，一年前开始经营一家销售童鞋的淘宝网店，每天都很忙碌，有时经常是忙到凌晨三四时才睡觉。为了准备“双十一”，他还特地找来表弟帮忙，不料却在“双十一”前夕，因太过劳累在睡梦中猝死。
分析：白领常忽视亚健康状态
曹云飞称，过劳死其实并不是一个临床医学病名，而是泛指由于疲劳外因突然引发身体潜在的疾病急性恶化而猝然死亡的统称。
“一般认为，工作时间过长、劳动强度过大、心理压力太大是过劳死的基本外因，而存在潜在心脑血管疾患的亚健康状态则是过劳死的可能内因。”曹云飞称，根据现有统计数据，我国每年“过劳死”的人数已达60万人，平均每天大概有超过1600人因劳累引发疾病离世。而死者多为30～50岁的白领人群，由于肩负事业和家庭的双重负荷，他们长期处于过度疲劳的工作状态，而对自身的亚健康状态无动于衷，因而成了过劳死的高危人群。
预防：劳逸结合减少压力
曹云飞提醒，时下正值秋冬换季时分，气候干燥、昼夜温差大，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动并增加引发心脑血管疾病的风险。因此，秋冬季节处于亚健康状态的白领人群，尤其要注意避免过度疲劳。
如何预防过劳死，关键要劳逸结合减压力。一方面要合理调节生活，每天除保证六七个小时睡眠外，还要多做运动提升体能，尤其是脑力工作者，每工作一小时就站起来活动一下筋骨。另一方面则要进行一些减压训练，如听音乐、跳舞、唱歌等，保持心情的愉悦和舒畅。
同时，目前大多数企业和个人都比较重视定期体检，通过体检可以尽早发现诸如高血压、高血脂 、 冠心病、糖尿病等疾患，以便及时预防治疗。但考虑到体检不可能面面俱到，并且存在个体差异的情况，因此个人要经常性的判断自身的健康状态，并加以纠正。对于一些早期的亚健康迹象，如持续出现脱发、斑秃、早秃，记忆力减退，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪等，一定要多留意。而如果出现经常头疼、耳鸣、目眩、甚至昏厥等危险迹象和信号时，则要停止工作、及时就医。
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