春节马上就要来了，作为中国最隆重的传统节日，在这样一个难得的机会，很多人都做好了吃喝玩乐的准备，但要提醒大家要注意别大吃大喝，尤其是酒不要喝多，更不要喝醉，不然容易伤肝，春节玩乐也要注意护肝。
1、早点睡
中医养生认为一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，尽量最迟不要超过12点钟上床。
2、适量运动
春节期间为了护肝要做适量运动，如慢跑、快步走(每分钟大约110~120步)、骑自行车、爬坡、打羽毛球跳舞、跳绳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
3、多喝水
面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
4、不发火
情绪护肝的核心是要学会制怒，春节期间更是尽量不要生气，这么喜庆的日子，多想开心的事，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
5、少喝酒、不吸烟
酒精进入人体后，全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆。最终发展到不可逆的“肝硬化”。另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
