锻炼肛门
小知识：肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛产生曲张而构成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。
痔疮的预防怎么进行，起首要对痔疮进行体味
通常当排便时延续用力，造成此处静脉内压力频频升高，静脉就会肿年夜。不管内痔还是外痔，都可能产生血栓。在产生血栓时，痔中的血液固结成块，从而引发疼痛。
需求出格存眷的是若是患有痔疮，肛门内肿年夜扭曲的静脉壁就会变得很薄，是以排便时极易分裂。
内痔是长在肛门管肇端处的痔，若是膨胀的静脉位于更下方，几近是在肛管口上，这类曲张的静脉就叫外痔。
外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这类情形只需在排便时才会产生，排便后它又会缩回原来的位置。
痔疮的预防怎么进行
痔疮的病发率很高，痔疮患者经手术医治或其它疗法医治后，复发率亦较高。预防痔疮的产生，首要有以下几个方面：
1、预防便秘：正凡人逐日年夜便1次，年夜便时间有早、中、晚餐后的分歧习惯。正常排出的年夜便是...功能的方法，主要有以下这几种：
便秘
便秘
（1）肛门提肛运动：提肛是一种简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用，国内外都很提倡该方法，英国圣•马克医院（世界上公认的肛肠疾病最权威医院）还将之写入肛肠疾病术后必备的手册中。
医院
医院
（2）肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。 便秘
（3）肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日1次。
肠炎
肠炎
目前，临床上主张早期进行肛门功能锻炼，一般可在术后第三天开始进行，逐渐增加锻炼的幅度，延长锻炼的时间。即使较好的恢复以后，也主张每天坚持进行锻炼，这样可以避免痔疮术后并发症的发生率和减少肛门直肠疾病的复发。 便秘
提肛运动基本的方法：可采用站、坐、卧等多种姿势进行，使用意念及内功，将肛门上提至脐中，做肛门上收的动作，吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下。此法不受时间和场合等条件的限制，一提一放为一次，每遍50～100次，每日2～3遍。 肠炎
医院温馨提示：如果您有痔疮等肛肠疾病方面的疑问，请直接咨询在线医生或随时拨打24小时健康热线进行详细咨询。医院（市内可乘4、27、35、64、65、67、76、88、k52、k93路“四季花园”站下车路西即是）。 肛瘘 小知识：
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