肛门防治老年人应如何做好肛门保健呢？

肛肠医生说：一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口小知识：肛门口还要用多层纱布抵压住，外加丁字带固定。...处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门(有痔疮小知识：痔疮那般“十人九痔”，所以良多人都不睬解肛裂患者的痛苦。其实肛裂不克不及自愈，本身又常常被排出物所摩擦，稍一用力努挣，伤口就被用力撑开，疼痛欲罢还来，真不知几时方能休。大夫提示：得了肛裂必然要尽早医治试想一下，我们一般都经历过外伤，假定这个伤疤未愈合之时，我们没事拿个硬物去磨它、用力将伤口沿裂痕向两边撑开，我们会怎样感触感染?剧痛!阵痛!乃至经久不消的痛!肛裂阵痛，缘何循环往复?阵痛、疼痛难消、频频疼痛，是良多到救治的肛裂患者常常描述的病情，当然，他们来时基本都已病情较重，产生溃疡、脓肿乃至更重的病变、炎症，而之所以选择救治，多是因为疼的难忍。同样事理，当人体肛肠部位反射便感时，老是领遭到驳回的命令，自然慢慢就不敢惊扰“上司”而忍便。长此以往，直到淤积到不克不及不排时，便便的水分已经被“榨干”，变得干硬得乃至如石头一般，再碰触到患...的患者此时可在患处涂抹痔疮膏)，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。