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上班族实惠又快捷的瘦腿方法

2011/2/17 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　修腿操

　　效用：使腰部、足部变得纤细，促进内脏机能，矫正背骨。

　　步骤：

　　①脚打开与肩宽，十指用力撑开;

　　②吸气，身体慢慢往上提，脚跟离地;

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