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健身教练支六招增加乳房弹性避免下垂

2011/2/25 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　胸部伸展运动

　　1.身体直立，双手交叉放在身后，手臂伸直，头微微抬起。

　　2.保持静止姿势15秒至25秒，还原到起始位置。

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