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保护脊椎十大妙招

2011/3/3 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　三、睡觉时

　　当躺卧时脊椎所受的压力最小，所以适度的休息也有助于背部酸痛的减轻，平躺时膝盖下放个枕头或是侧躺时两脚中夹个枕头都有助于脊椎压力的减轻。

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