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如何才能睡好睡饱达成所愿？

2011/3/19 来源：医网论坛a^-A⁺

　　情绪要求：

　　睡眠时情绪要简单。如果压力大，多思虑，心与脑仍在继续兴奋中，很难进入睡眠状态，即使睡着，也大多在浅睡阶段。因此你可以做：

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