当然，少吃甜食不一定是杜绝甜食，适量地摄取甜食也能很快恢复体力，但切忌零食以甜食为主。而且，零食的总量也不能太多，当零食总量达到每天食物摄入量的1/5时，你的健康将会面临各种危机。
甜食过了头 身心更疲惫
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当然，少吃甜食不一定是杜绝甜食，适量地摄取甜食也能很快恢复体力，但切忌零食以甜食为主。而且，零食的总量也不能太多，当零食总量达到每天食物摄入量的1/5时，你的健康将会面临各种危机。
