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令你睡眠质量下降的十件事情

2011/4/6 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　打鼾

　　打鼾并不都是睡眠呼吸暂停综合征的表现。

　　专家指出，多数人体重减掉9斤就能根除打鼾。

　　此外，侧身睡觉、戒酒、不吃安眠药都能改善打鼾症状。

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