6、左右手随自然方向伸直，左下腰90度，眼盯右手方向。
小编提醒：女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。此外，每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
特别推荐：
跟我学保健操系列20：乳房保健操 拒绝乳腺癌
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
6、左右手随自然方向伸直，左下腰90度，眼盯右手方向。
小编提醒：女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。此外，每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
特别推荐：
