6.记录从高中以来的体重。
相比于高中时期，体重如果增加了超过11磅（约5公斤）的话，患癌的几率也会随之增加。而美国癌症协会的研究数据表明，18岁后体重增加了超过20磅（约9.07公斤）的女性，患上乳腺癌的几率比那些体重增加不到5磅（约2.27公斤）的女性高40%。
7.留意小肚子。
在吃早饭前，平躺并绷紧小腹，如果腹部鼓起状似怀孕，说明你有太多的内脏脂肪聚集在肝、肾等器官周围，这会增加患上癌症、心脏病和糖尿病的几率。
教你12招学会自己在家做体检
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