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跟我学保健操系列28:增强男人“性福”小运动
2011/5/24
来源:
医网
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仰卧屈腿
仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。
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