“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。下面就为大家介绍跟我学保健操系列28：增强男人“性福”小运动。
“性福”小运动1、上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。
平衡球上俯卧撑
平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。
跟我学保健操系列28：增强男人“性福”小运动
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