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有利于上班族提高记忆力的食物大盘点

2011/7/12 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　提高记忆力的饮食五：黄花菜

　　富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。

　　提高记忆力的饮食六：坚果

　　含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

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