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跟我学保健操系列53:保健小运动助你驱走消化不良

2011/7/15 来源：医网a^-A⁺

　　(2)双膝弯曲仰卧，脚掌平放，双手轻放于腹部进行深呼吸。吸气时尽量鼓腹，呼气时尽量收腹，反复进行。

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