跟我学保健操系列53:保健小运动助你驱走消化不良

　　(3)两臂向上伸直仰卧，两腿一齐上抬，膝、脚尖绷直。两腿与身体成90度，坚持3～5秒钟放下四肢。反复进行直至腹肌发酸。