1、为了清淡多食蔬菜水果，彻底拒绝蛋白类以及脂肪类食物。
夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一点。
误区：夏季五种饮食习惯伤害健康没商量
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1、为了清淡多食蔬菜水果，彻底拒绝蛋白类以及脂肪类食物。
夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一点。
