奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
图库特别推荐
- 62874胸部饱满不下垂的六个秘方
- 58684警惕！公共马桶坐出来的危险
- 5533311招保护听力让你耳听八方
- 5463212种超级恐怖的饮食杀手
- 48563月经血呈黑色要注意什么？
- 45324伟哥 “爱”上你我很后悔
- 43158如何处理处女膜破裂出血
- 38506女人戴错胸罩 你的胸伤不起
- 37226谁是女人下半身最大的敌人
- 32378吃隔夜食物让你一命呜呼
