6.别人来帮忙
在腰鼓的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部，腰部时，应使用拇指强力指压，这时候的你，请在指压的时候吐气，放松力量时吸气。
跟我学保健操系列57：缓解产前疼痛小动作
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
6.别人来帮忙
在腰鼓的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部，腰部时，应使用拇指强力指压，这时候的你，请在指压的时候吐气，放松力量时吸气。
