简易收腹操 十天狂瘦四厘米

2011/10/6 来源:医网病友论坛a-A+

  2、然后左手手肘向右下施力压下,抬起右腿,右膝向上顶桌子,膝盖与手肘连成斜线,互相对桌子施力3秒,左右各做3次。


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