简易收腹操 十天狂瘦四厘米

2011/10/6 来源:医网病友论坛a-A+
 

  STEP 3 交叉抬膝压肘。

  坐在书桌前,不管是在办公室,在教室,还是在家里都能轻松完成,利用左右手肘向相反侧的膝盖靠拢,向桌子施力,能锻炼下腹肌肉。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/photo/a/20111006/401975.html