简易收腹操 十天狂瘦四厘米

2011/10/6 来源:医网病友论坛a-A+
 

  2、然后腰部向右侧弯下,用右手施力辅助,将左臂拉下,从左边大腿经过腹部一直延伸至右上方,左右各保持10秒。


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