是非三：女孩在刚来月经那一年坚持锻炼可奠定好身材基础
解析：这个说法不太“靠谱”
专家认为，不管什么时期运动锻炼，都是对身体有好处的。女性在青春期，如果身材较胖，则容易因为卵巢功能发育不完善，而使雌激素无法积蓄于体内，从而导致内分泌失调。而内分泌失调，又会导致人体新陈代谢不畅，体内的废物不能很好的排泄，致使肥胖加剧。因此女孩在刚来月经那一年，也就是青春期开始时多锻炼身体，是很有好处的。
虽然青春期运动对女性身材锻炼有好处，但如果青春期后又常常胡吃海喝，少运动，还是会发胖的，仅靠青春期锻炼身体就能打下一生好身材的基础，这种说法不太“靠谱”。
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