根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：
多吃主食：适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
热图每周Top10
- 66874九大问题深度了解你的乳房
- 59684越睡越丑 小心十种错误睡眠法
- 55999瘦不下来的六大“魔鬼”习惯
- 55132女人美丽乳房的标准实图
- 47963男人的小弟弟真情秘密独白
- 44224女人有不穿内衣的N个理由
- 42158私处按摩 赶走女人“私处问题”
- 39706女人私处自查三步：望 闻 触
- 38226女人在床上不可做的五件事
- 32378女人必须正视的胸部的八大状况
