睡前简单动一动 快速甩掉侧腰肥肉

2011/12/26 来源:医网病友论坛a-A+

  动作三:右肩往后伸展,视线随之往后,感觉下巴放在右肩上,右手保持伸直状态,维持3~5个呼吸的时间。身体回正,换边进行同样动作。


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