3、保持手肘弯曲的状态，将两臂从身前往身后摆动，类似用手指之间画圆弧，同时笔直的全身上提，踮起脚。
热图每周Top10
- 69274八种新型避孕法让你摆脱“套套”束缚
- 67784四种普通水果竟有“伟哥”功效！
- 64195对“痿男”的认识 请走出四大误区
- 62325乌鸡白凤丸亦是男人的灵丹妙药？
- 58235舌头告诉你身体的小秘密
- 45924必学！简单实用的“精子自测法”
- 49358“威猛先生”修炼秘笈全面曝光
- 44336世界著名牙医告诉你牙齿的N个秘密
- 43526女人阴道鲜为人知的秘密
- 34585图解男人避孕套使用流程
