瘦腿按摩操 消除水肿促排毒

2012/1/17 来源:医网病友论坛a-A+

  2、两臂往前收拢,双手松开握拳,下臂举于头顶,同时上身往前俯下,腹部、胸廓以及两肩都往内收拢,全身蜷缩起来,保持正坐的姿势,但由于上身往前收缩而令臀部被带起,此时呼气3秒。


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