对于久坐不动的OL来说，怎样轻松燃烧内脏脂肪是关键！今天，小编给你推荐一套9步拍手消化操，助你轻松燃烧内脏脂肪，快速告别肉肉哦！
Step 1. 向前拍手
1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。
热图每周Top10
- 62575盐不为人知的八个小妙用
- 59384十种蔬菜的错误吃法影响健康
- 55899最容易转变为癌症的七种疾病
- 52232女人养成好习惯 远离阴道困扰
- 47523三大重量级女星越老越迷人
- 45334预防糖尿病的十二招秘诀
- 40058上班一族要改掉的不良习惯
- 3871610种败火小零食帮你解决口臭
- 36055十种最佳饮食搭配让男人获更多营养
- 34378如何才能睡好睡饱达成所愿？
