健身“十大错误”你犯了几条?

2012/1/31 来源:医网病友论坛a-A+

  错误二:忽视热身。准备活动是健身的必要步骤。活动前热身,可以提高身体兴奋度,减小肌肉黏滞性,增加关节的灵活性,避免运动损伤。


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