健身“十大错误”你犯了几条?

2012/1/31 来源:医网病友论坛a-A+

  错误七:运动中大量饮水。运动中常觉口渴,但要避免大量饮水。正确的方法是小口缓咽,每次补水不宜太多,能缓解口渴症状就好。运动完1小时后,再补足身体缺失的水分。


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