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跟我学保健操系列90:居家七动作打造美丽长腿
2012/2/25
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第三步:完全坐在椅子上,收紧臀部,抬起左腿与椅子同高,脚尖钩起,右脚脚尖着地。
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http://m.ew86.com/photo/a/20120225/530380.html
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