睡前好食物 不伤身的“安眠药”

2012/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
 

  【4、蜂蜜:有助于睡前放松】往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。


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