全面图解女人补肾方_保健图库频道

　　不过女人补肾不仅仅是吃了就行，其它方面也应该多多注意。首先，要保证充足的睡眠。我在以前的著作中提到过子时睡觉的重要性。夜里的11点到1点是胆经运行的时间，但此时正是天地之间能量交换，生子水的时候。这个子水，翻译成现在的语言，我们可以勉强称其为能量，对人体的健康非常有益。其次要多做运动。

　　例如打太极拳

　　太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。