美体保健操之燃脂美背操

2012/3/19 来源:医网病友论坛a-A+

  仰卧,双腿并拢,双手枕脑后,深呼吸,挺胸收腹,双腿向上抬起,直到与身体呈90度角,重复多次。消耗背部厚厚的脂肪层,使脊柱调整到最佳状态。


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