
你经常胃痛?你有无想过是导致胃痛的凶手就是你自己?下面是10个容易导致胃痛的不良习惯。经常胃痛的同学也要留意了!
1.不吃早餐
指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老"。习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2、5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
处罚决定:早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小,热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
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